🤒 الأعراض
الرحم يكبر
آلام الظهر
حرقة
ضيق تنفس خفيف
إمساك
تشنجات الساق
علامات تمدد
تغيرات الجلد
💡 نصائح لكِ
النوم على الجانب
وسادة بين الركبتين
تجنب الظهر
مراقبة الحركة
ترطيب البشرة
تجنب الوقوف الطويل
تمارين الحوض
حذاء مريح
💧 شرب المياه
8-10 أكواب يومياً = حمل صحي
0 / 10 أكواب